1、有益于心脏　　四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇，且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇。同时，四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源，能很...

1、熟吃蔬菜比较卫生　　因为加热能破坏其中的有机磷农药，除去一部分草酸和亚硝酸盐，杀灭细菌和寄生虫卵，大大提高安全性。如大肠杆菌之类的病...

1、有助预防冠心病　　冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以...

1.补水　　黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量很高的，能很好地补充体液。　　2.排毒　　营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还...

相关推荐：养生多喝汤养生汤食谱大全推荐　　葱的食疗作用　　1.解热，祛痰　　葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用。...

近日，日本著名作家渡边淳一因患前列腺癌而死的消息让全球的人都惋惜不已。而渡边淳一可不是*一个因癌症而死的人，像外国的乔布斯，中国的李开复...

1、预防感冒：莴笋和菜花　　菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时...

葱白的作用　　在南方，基本上每家每户炒菜烹饪时都喜欢放些葱在里面调味，做出来的才也是香喷喷色味俱佳，而且会让我们味觉大开，我想葱算是一...

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“常吃萝卜菜，啥病都不害”;此番话说出了吃萝卜治病的也非常普遍，例如以下一些验方。　　肺...

日常健康饮食，肯定离不开蔬菜的帮助。饮食医生认为，蔬菜中含有丰富营养，它的矿物质含量，会远远大于肉食。究竟，都有哪些蔬菜富含矿物质呢?接...

豆类蔬菜主要包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等，大部分人只知道它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)，矿物质和维生素含量也高于其他蔬...

菠菜给你迷人的精瘦型身材　　营养师说菠菜是蔬菜中营养很高又很接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。　　饱肚感—&...